Een weekend van 24km

Gisteren had ik een blokloop te doen: 2 km tegen 7,30 min, dan 2 km tegen 7 min, vervolgens 2 km tegen 6,30 min en dan 1 km alles geven. Om te eindigen 2 km tegen een zeer ontspannen tempo. Ik merkte dat ik na die km waar ik alles moest geven, me helemaal leeg gelopen had, want die laatste 2km waren echt wel moeilijk. Is dat de bedoeling?

Daarna nog naar de decatlon geweest achter sportdrank, nieuwe kledij en zo’n riem om flesjes aan te hangen en m’n gsm mee te kunnen nemen… je weet maat nooit hΓ© πŸ™‚
Maja heeft trouwens pech met de trainingen. Ze heeft haar voet omgeslagen en het ziet er momenteel niet erg goed uit….

Hier zijn de cijfertjes van zaterdag: (klik erop om het beter te kunnen lezen)

Vandaag stond er een “vetloop” van 15km op het “menu”. Lopen op een nuchtere maag, het was eens iets nieuws. Eigenlijk viel dat op zich best wel mee, ik had geen honger ofzo.
Wat moeilijker was: de laatste 3km. Amai, ik heb afgezien! Veel krampen in m’n benen, pijn aan mijn rechterheup, pijnlijke tegels (g=p πŸ˜‰ ), enz… maar, ik dacht: als ik nu opgeef… wat zal ik dan moeten doen bij de marathon? Daar zal ik ongetwijfeld ook afzien he πŸ™‚

Hier zijn de cijfertjes:


Ik ben vrij tevreden. Je kan misschien denken dat ik traag gelopen heb, en je hebt helemaal gelijk! πŸ™‚
Maar mijn hartslag zat wel vrij goed, vind ik…Β  niet?

Als ik alle km’ers optel van de voorbije week kom ik aan zo’n 45 km! Dus eigenlijk heb ik al een weekmarathon gelopen πŸ™‚ Het gaat goed!

Advertenties

3 Reacties

  1. Een vetloop moet je traag lopen, jij hebt je training dus schitterend gedaan! En 45 km in de week is best wel veel ze!
    Groetjes

  2. Je wordt al zo’n kilometervreter als Katrien ! Goed gelopen en die snelheid komt er wel πŸ˜‰
    btw, One night only stond al met enkele songs op mijn ipod, leuke muziekjes !

  3. knappe vetloop gelijk we zeggen , en te traag ??? neen hoor perfect want vetlopen zijn verplicht heel traag te lopen anders heeft het geen zin en voor de ‘kegels” Vaseline vooraf smeren en(of) pleisterjes of sportbh maar ik zou het eerste verkiezen in uw geval πŸ™‚

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: